[...] zmian nie ma w tali jest na plusie 0,5cm ,waga natomiast skoczyla do 62,5.Wymiary akurat wypadły w pierwszym dniu okresu .I pierwszy raz od bardzo dawna miałam normalny cykl bez żadnych krwawień w międzyczasie i o długosci jak dawniej 29dni,oby tak zostało.Nie wiem czy to zbieg okilicznosci czy co ,ale odkad zaczęłam zmniejszac wegle to waga [...]
[...] bo pewnie bez Lejdis bym sie dalej strachala, a tak to pomyslalam, ze skoro dzwigam cięzary (wiem wiem, to ostatnio zaniedbalam, ale nawróce się), to rower tez dam rade. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a79fa870aecc4468afe97ae786988dae.png I żeby nie ukmnęło: @ - cykl 28 dni jak w morde strzelił :) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-05-13 12:17:53
Idea obecnego planu treningowego jest prosta: stały, systematyczny wzrost objętości treningu i stosowanych obciążeń. Pierwszy mikrocykl będzie bardzo lekki, tak, by w każdym ćwiczeniu z prograsją obciążeń, pozostał mi zapas siły przynajmniej na jeszcze jedną serię ze zwiększonym obciążeniem. Podobny zapas pozostać powinien również w pozostałych [...]
[...] oliwy + trochę białka 5 posiłek teraz zjadłem 5 kromek z wszystkim co było w lodówce :) czyli szynka + ser żółty( tak wiem wiem ,że jest zły ale to 1szy raz odkąd mam ten cykl)+ ketchup+majonez+chrzan+musztarda :) 6 posiłek białeczko z woda tym razem będzie wypite + oliwa wogule w święta może być problem z dieta, wiadomo jak to jest , ale co [...]
[...] z mono i mam teraz do czego sie odniesc, wiec tak: po CP z mono masa szla szybciej ale byla gorszej jakosci, bylem bardziej zalany woda, po CP z TCM masa idzie troche wolniej ale za to jest duzo lepszej jakosci. Uwazam ze i te i te polaczenie jest bardzo dobre, wiecej powiem jak skoncze cykl. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-24 22:58:29
a wogole to mzona co jablczanie kretyn brac od razu inna forme kretyny(kre-alkalyn) wydaje mi sie ze pwoiinna byc przerwa mniej wicej tyle ile trwal poprzeedni cykl
[...] a sprzyja rozluźnieniu mięśni piersiowych, ramion i karku. 3. delfin - pływanie stylem motylkowym wymaga perfekcyjnej kondycji pracy rąk, nóg i tułowia. Na jeden cykl ruchu rąk przypadają dwa uderzenia nogami. Pierwsze uderzenie nogami wykonaj, gdy zaczniesz zanurzać ramiona w wodzie, drugie tuż przed wyciagnięciem rąk z wody. Ruch [...]
[...] organ, wiec? poza tym redukcja nie polega tylko i wylacznie wycince czy zahamowaniu katabolizmu no ale kazdy robi jak uwaza to tylko moja opinia, pozdro p.s. jesli juz cykl bezkreatynowy i redukcja polecam purple wrath (mam nadzieje ze nie bedzie uznane to za kryptoreklame konkurencji itp jesli tak prosze usunac to zdanie) swietna sprawa [...]
[...] (http://www.sfd.pl/Aktualne_wyniki_test%C3%B3w_bia%C5%82ek%2C_kolejne_analizy_niebawem.-t832294-s5.html) i podoba mi się zawartość. Jako że kupiłem sobie na poprzedni cykl 3 puchy samej leucyny i zdarzyło mi się ją żryć z łyżki i zapijać wodą, to wiem jak smakuje- bcaa sfd ma taki sam posmak (obrzydliwy %-) ), a więc przynajmniej wiem, że [...]
[...] ciągnać hormon na swoje potzreby. 3. Hormon wzrostu został stworzony po to by rosnąć ale jest przyznawany osobom naprawde takim jakimi nie chcial bys być. Wieć z góry mowie zostaw to i weź sie za naturalne sposoby zapewnienia organizmowi potzreb do rośniecia. A siegajac po specyfiki zarzuc ost ten cykl na arganinie z pelna suplementacją
1. jestem na 22 dniu ale były dni w których nie mogłem ćwiczyć i miałem przerwy po 1-2 dni w tygodniu i teraz nie wiem czy mam dalej kontynuować ćwiczenia czy zacząć od początku? jeżeli mam zacząć to dlaczego tzn. co bedzie jeżeli będę kontynuował? ZALEZY ILE TYCH PRZERW BYLO, W A6W NIE CHODZI TYLE O POJEDYNCZE DNI A O CALY CYKL MA ON TRWAC [...]
tam byl cykl krebsa? mnie najpierw z deczka zaskoczylo,ze tego 17stron dostalismy jestem tak we wszystkim zorientowana,ze nie wiedzialam,ze tye tego bedzie i ze bedziemy az tyle pisac ale siedzialam prawie do konca.5minut przed wyszlam i nie uczylam sie jeszcze nic,a mimo to wszystko wypelnilam,chyba oprocz jednego pkt.w jednym zadaniu gdzie juz [...]
to ze zyje sie lepiej nie znaczy ze trzeba od razu na cykl wchodzic:D dostepnosc podobnie jak w polsce albo i lepiej. nie wiem dokladnie co Antos bral, ogolnie pisze to czekamy na wpiski, zdjecia i filmiki:D
PODSUMOWANIE Wszystko dobre,co się dobrze kończy...więc czas na podsumowanie cyklu To był mój pierwszy cykl na kreatynie,który trwał 8tygodni...w sumie kretę brałam jeszcze w 9tygodniu,ale już nie było treningów tylko odpoczynek przed wyjazdem do Twardogóry Do tego doszedł White Flood przed treningiem,gdzie miło wspominam to mrowienie zwłaszcza [...]
[...] mial problemu przeciez ;) Zrobilbym teraz ciezki tydzien na Twoim miejscu - 6, 7 dni biegania codziennie, dlugo, krotko intensywnie, dlugo, krotko, krotko - tak by zakonczyc cykl bardzo dlugim biegiem na pelnym zmeczeniu. Masz rano wstac z ciezkimi nogami, z pelna kumulacja zmeczenia - wszystko ma krzyczec - czas odpoczac, polezec. Wlasnie wtedy [...]
[...] wiecej pisac. ACTIVLAB Beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Beta_Alanina_i25750_d380x380.jpg 10/10 dzieki temu produktowi wynoslem jakies skromne pozytywy z tego cyklu:-) smyranie przez caly cykl, zjadlem 3 opakowania, bo cyklon od polowy grudnia lecial. delikatny wzrost wytrzymalosci i silowo rowniez na plus. Obecnie koncze creaShota [...]
no tak , tym bardziej nie ma co szalec, poleciał bym spokojnie do konca wrzesnia jak jest i zaczał dodawac dopiero jak zaczniesz cykl masowy, ale Ty to wiesz doskonale ;-)
[...] quarantino: Myślę, że Tight spełnia swoje zadanie. Jak dla mnie te 3 kapsułki dzienne są optymalnym rozwiązaniem, ale z racji tego, że w opakowaniu jest 60, na dobry cykl potrzebne byłyby dwa. Na pewno pali dobrze, może nie spektakularnie (albo ja go tak nie odczuwam), ale waga w dół, obwodów nie sprawdzałem jeszcze, ale wizualnie widzę, [...]
zerowiec - chodzi o to, że cąły cykl zaczynasz na zaniżonych cięzarach. Np ok 70% cięzarów maksymalnych. I co tydzien dokladasz np ok 5% ciezaru w cwiczeniach wielostawowych.